Les conseils suivants peuvent t'aider à améliorer ta circulation veineuse :

- EVITER LA CHALEUR EXCESSIVE

La chaleur augmente la dilatation des veines.

Ne pas porter des vêtements trop serrés à la taille ou aux mollets.
Ne pas chauffer  pas les pièces à plus de 20°.
Préferer les douches tièdes sont préférables aux bains trop chauds (pas plus de 38°) ou trop prolongés.



- AIDER LA CIRCULATION VEINEUSE

La pratique de la marche, chaque jour, reste le meilleur des exercices pour faciliter la circulation veineuse. En effet la contraction des muscles des jambes chasse le sang veineux vers le haut (effet de pompe). Pour les sports, préférer la natation et vélo. Eviter le ski, le tennis, le squash...
Evitez les bains de soleil prolongés


Pour les varices qui débutent :

Porter des bas de contention, si less jambes sont enflées ou trop douloureuses. En général, les bas sont mis le matin au lit, et enlevés le soir au coucher.
Eviter la station debout prolongée et faire de la marche !

Si les varices sont trop importantes ou douloureuses, un traitement chirurgical (stripping) doit être envisagée.

Pour les médicaments qui aident la circulation veineuse, il existe des gélules et des ampoules à bas ede marron d'inde. C'est une aide mais rien ne vaut les conseils précédents.