Sans être un spécialiste, quand je suis stressé, je me ronge les ongles, je mache les stylos etc...la cigarette se tient avec la main. Au bout d'un moment, Je pense meme que c'est plus l'envie de tenir quelque chose dans sa main, plutot que le manque de nicotine...Jte conseille les boules anti stress, c terrible !

bonsoir à tous,

Superman, on ne peut être un super héros dans tous les domaines (je plaisante ...).

L'arrêt de la cigarette c'est une véritable épreuve au quotidien.

Je tiens bon, et je suis la première surprise !!! Sans doute parce que je suis super speed (pas autant que Superman) alors j'ai pas trop le temps de passer voir mon ex, mon pote "le buraliste".

Il faut lutter et se battre. A côté, les bons côtés : le mal de tête au réveil, les maux de la sphère orl et  j'en passe, c'est de l'histoire ancienne (du mois j'espère).

J'ai pas de conseils, parce que c'est trop personnel. Simplement, il faut choisir son moment,  s'armer de VOLONTE, et se dire que c'est  la cigarette la plus faible des deux .....

Pas de leçon de morale, je sais pas combien de temps je vais tenir, je me réfugie juste derrière une image de liberté ....

A plus, que la chance soit avec toi .... avec vous .....

je vais sur ce post pour montrer ma volonté d'arrêter de fumer, ma femme et moi allons avoir un bébé, j'ai besoin de vos idées et tèmoignage j'ai promis de tenir

marie-f a écrit:

bonsoir à tous,

Superman, on ne peut être un super héros dans tous les domaines (je plaisante ...).

L'arrêt de la cigarette c'est une véritable épreuve au quotidien.

Je tiens bon, et je suis la première surprise !!! Sans doute parce que je suis super speed (pas autant que Superman) alors j'ai pas trop le temps de passer voir mon ex, mon pote "le buraliste".

Il faut lutter et se battre. A côté, les bons côtés : le mal de tête au réveil, les maux de la sphère orl et  j'en passe, c'est de l'histoire ancienne (du mois j'espère).

J'ai pas de conseils, parce que c'est trop personnel. Simplement, il faut choisir son moment,  s'armer de VOLONTE, et se dire que c'est  la cigarette la plus faible des deux .....

Pas de leçon de morale, je sais pas combien de temps je vais tenir, je me réfugie juste derrière une image de liberté ....

A plus, que la chance soit avec toi .... avec vous .....

alors marie-f  est ce que tu tiens toujours le coup, depuis le 1 er fevrier je tiens le coup , le plus dure c'est au moment du café car une bonne petite cigarette c'est bien agréable

Bonjour, je me présente, je m’appelle Isabelle, je suis française et j’habite à Toulouse (31).
Je viens sur ce forum pour aider de nombreuses personnes qui ont des problèmes avec le tabac, je m’explique, ma mère a décidé d’arrêter de fumer il y a maintenant 5 ans, elle fumait des blondes, une marque américaine.
Le problème est que ma mère, comment on peut dire, n’arrivait pas à tenir sans cigarettes : pour une fête de famille ou pour une chute de moral, ça repartait pour un tour plusieurs mois à fumer encore et encore sans pouvoir rien y faire. J’ai donc essayé de l’aider de mon côté et de trouver des ouvrages expliquant les méthodes efficaces.
Un ami qui travaille dans un centre de désintoxication m’a conseillé un guide qui pour lui est des plus efficaces dans le domaine. J’en ai parlé à ma mère qui m’a dit qu’elle était prête à essayer, qu’elle était motivée après tous ses échecs qui l’avaient si souvent découragée. J’ai donc décidé de me procurer ce guide pour aider ma mère, je me suis rendue dans une librairie, il était disponible en commande à 25€ !!! Impossible pour moi d’investir autant (je suis encore étudiante). Je suis donc retourné voir mon ami pour lui expliquer et il m’a dit que ce guide existe aussi pour 10€ sur internet. J’avoue que j’étais sceptique, d’autant plus qu’il m’a dit que c’est un « ebook », terme inconnu pour moi lol, en fait c’est un livre électronique à lire sur l’ordinateur ou à imprimer, c’est d’ailleurs ce que j’ai fait …
Le 5 octobre, à l’anniversaire de ma mère, je lui offre ce fameux ebook, je lui ai bien signalé que c’était le meilleur dans le domaine pour qu’elle prenne les conseils au sérieux !
Eh bien, je peux vous dire que 3 mois et demi plus tard, elle me remercie encore, en effet, mon ami avait raison : ce livre est très efficace. Ma mère a pris les bonnes habitudes après quelques jours de travail sur elle-même, elle a appliqué tous les conseils indiqués et elle a énormément réduit sa consommation et puis elle n’a plus fumé de cigarettes, autant vous dire que pour ma part ce fut un réel plaisir !!
En venant ici, je veux aider d’autres personnes qui comme ma mère désespèrent peut-être d’arriver à arrêter de fumer et je tiens à leur dire qu’il y a des solutions, des bons conseils à mettre en œuvre.
Voici l’endroit où je me suis procuré ce guide (le lien) :
http://go.phil31a.tidjinn.1.1tpe.net
J’espère vous avoir aidé, il y a toujours des solutions à un problème et je tiens à transmettre ces solutions !
Merci de m’avoir lue et dites-moi ce que vous avez pensé de ce petit guide …
Bien amicalement,
Isabelle
PS : Il y a quelques mois, quand je recherchais une solution pour ma mère, j’avais trouvé de bons conseils sur ce forum très complet et très intéressant, c’est pour vous remercier que je reviens à vous avec des solutions très efficaces, « Au plaisir de vous aider » !!